Все повече милениали развиват рак: какви са причините?

В последните години се наблюдава тревожна тенденция – все повече милениали, родени между 1981 и 1995 г., развиват рак. Според данни, събрани от различни източници, случаите на рак с ранно начало при хора под 50 години се увеличават с 79% в световен мащаб между 1990 и 2019 г., а смъртността нараства с 28%.

Тази ситуация се дължи на множество фактори, най-важният от които е начинът на живот. Около 80% от раковите случаи са „спорадични“, което означава, че не са причинени от наследствени мутации, а от външни фактори, които увреждат ДНК-то с времето. Хранителните навици, физическата активност, стресът и експозицията на вредни вещества играят ключова роля.

Храненето и неговото влияние

Един от основните виновници за увеличението на раковите случаи е диетата. През 1980-те години започна значителен ръст на затлъстяването при деца. През 2022 г. над 390 милиона деца и младежи на възраст от 5 до 19 години са били с наднормено тегло, от които 160 милиона са били затлъстели, според данни на Световната здравна организация. Тази ситуация не е само естетически проблем; тя е свързана с инсулинова резистентност и хронично възпаление, които увеличават риска от рак на дебелото черво, гърдата и ендометриума.

Измененията в диетата също така променят нашата чревна микробиота. Диети, богати на ултра-преработени храни, намаляват бактериалното разнообразие и увеличават процента на щамове, които произвеждат възпалителни метаболити. Това води до чревни заболявания, които често се срещат сред милениалите.

Алкохол и стрес

Друг значителен фактор е консумацията на алкохол. Въпреки че преди се смяташе, че чаша вино може да „защити“, днес знаем, че няма безопасно ниво на консумация на алкохол. Международната агенция за проучване на рака го класифицира като канцероген от група 1, наравно с тютюна. Причината е, че тялото преобразува етанол в ацеталдехид, съединение, което уврежда ДНК.

Милениалите също така се характеризират с повишени нива на стрес. Хроничният стрес увеличава възпалението и отслабва имунната система, което затруднява организма в елиминирането на абнормни клетки. Проучвания показват, че хората с високи нива на стрес са до два пъти по-склонни да умрат от рак.

Какво да очакваме?

Прогнозите за бъдещето са тревожни. Очаква се случаите на рак да нараснат от около 20 милиона през 2022 г. до почти 35 милиона през 2050 г., което представлява увеличение от почти 77%. Тази тенденция е особено изразена при храносмилателните и гинекологичните тумори, които стават все по-чести сред младите възрастни.

Въпреки предизвикателствата, милениалите все още имат възможността да поемат контрол над факторите, които влияят на здравето им. Промяната на навиците в храненето, увеличаването на физическата активност и управлението на стреса могат значително да намалят рисковете и да подобрят качеството на живот.