Колебания в теглото ускоряват когнитивния спад при възрастни

Според изследване, проведено от екип на Департамент по хранителни науки на Пенсилвания Стейт Юнивърсити, възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания от повече от 5%, са подложени на по-бърз когнитивен спад. Резултатите от изследването, публикувани в научния журнал Обезитет, показват, че тези възрастни са по-склонни да изпитват ускорен когнитивен спад в сравнение с другите.

Изследването обхваща данни от 11 години, включващи информация за тегло, индекс на телесна маса и обиколка на талията. Музи На, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването, коментира: „Каквото и да анализирахме, връзката беше кристално ясна — колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен спад.“

Методология и ключови резултати

За целите на изследването екипът е използвал данни от 4 304 участници в Националното изследване на здравето и стареенето на САЩ между 2011 и 2021 г. Измерванията включват тестове за памет, ориентация и изпълнителна функция, комбинирани в индекс за оценка на когнитивната производителност. Резултатите показват, че хората, които поддържат стабилно тегло, имат най-ниски нива на когнитивен спад, докато тези с най-големи колебания в теглото имат два до четири пъти по-високи нива на спад.

В допълнение, изследователите установили, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебания между загуба и натрупване на същото количество тегло, са свързани с по-бърз когнитивен спад. Възрастните, които само наддават на тегло, изпитват сходни нива на спад с тези, чието тегло остава постоянно. Важно е да се отбележи, че това не означава, че наддаването на тегло е полезно.

Препоръки за наблюдение на теглото

Екипът препоръчва постоянно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Музи На подчертава важността на самообслужването: „От един лекарски преглед до друг, начинът на измерване на теглото може да не е последователен. За да разберете какво се случва с тялото и мозъка си, възрастните трябва да следят теглото си у дома по по-последователен начин.“

Например, човек би могъл да се тегли около същото време всяка сутрин след събуждане, преди закуска и след посещение на тоалетната, докато носи същите пижами. Това би предоставило много последователни данни. „Ако теглото им не е стабилно, те трябва да уведомят своите лекари“, добавя На.

Научното изследване не само разкрива важността на стабилното тегло за запазване на когнитивното здраве, но и подчертава необходимостта от проактивен подход към наблюдението на собственото здраве при възрастните хора.