Изследване: Колебанията в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастните

Изследване на учени от Пенсилвания Стейт Юнивърсити показва, че възрастни над 65 години, които изпитват колебания в теглото или загуба на тегло над 5%, са изложени на по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от проучването, публикувани в списание Обезитети, разкриват ясна връзка между вариациите в теглото и когнитивната функция.

Ясна връзка между тегло и когнитивна функция

Проучването обхваща данни от 4 304 участници в Националното изследване за здраве и стареене на САЩ между 2011 и 2021 г. „Анализирахме 11 години данни за тегло, индекс на телесната маса (BMI) и обиколка на талията. Каквото и да е било нашето изследване, връзката беше кристално ясна – колкото повече варира теглото на човек от година на година, толкова по-бързо настъпва когнитивен упадък“, заяви Музи На, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването.

Измерванията включват тестове за памет, ориентация и изпълнителни функции, които са комбинирани в композитен индекс за оценка на когнитивната производителност. Според резултатите, хората, които поддържат стабилно тегло, имат най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези с най-големи колебания в теглото имат два до четири пъти по-високи нива на упадък.

Важността на мониторинга на теглото

Друго изследване показва, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебания между загуба и наддаване на същото количество тегло, е свързана с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само наддават на тегло, изпитват подобни нива на упадък, като тези, чието тегло остава стабилно. Учени подчертават, че наддаването на тегло не е полезно.

“Ограничаването на теглото през средната възраст е известен рисков фактор за когнитивен упадък в по-късния етап от живота, но съществува ‘парадигма на затлъстяването’, свързваща затлъстяването в късна възраст с по-здравословна когнитивна траектория“, добави На. Той препоръча редовен мониторинг на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве.

На подчертава необходимостта от само-мониторинг. „От един преглед при лекар до следващия, начинът на измерване на теглото може да не е последователен“, каза На. „За да разберат какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да следят теглото си у дома по последователен начин. Например, човек може да се тегли по едно и също време сутрин, след като се е събудил, преди закуска и след посещение на тоалетната, носейки същите пижами. Това ще им предостави много последователни данни. След това, ако теглото им не е стабилно, трябва да уведомят своите лекари“.