Колебания в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастните

Новото изследване, проведено от екип на Пенсилвания Стейт Юнивърсити, установява, че възрастните над 65 години, които изпитват колебания в теглото си или отслабват с повече от 5%, са изложени на риск от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от проучването, публикувани в списанието Обезитет, поставят акцент върху важността на стабилното тегло за поддържане на когнитивните функции в третата възраст.

Изследователите анализирали данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето на САЩ в периода 2011-2021 г.. Според Muzi Na, асоцииран професор по хранителни науки и старши автор на изследването, анализът на 11-годишните данни показва категорична връзка между колебанията в теглото и когнитивния упадък. „Колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък,“ подчертава На.

Как излишното тегло влияе на когнитивното здраве

В проучването са проведени тестове за памет, ориентация и изпълнителна функция, които са комбинирани в композитен индекс за оценка на когнитивното представяне. Резултатите показват, че хората с устойчиво тегло са имали най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези с най-значителни колебания в теглото са изпитали две до четири пъти по-високи нива на упадък.

Изследователите установили, че загубата на тегло от 5% или повече, или колебания между загуба и наддаване на същото количество тегло, е свързана с ускорен когнитивен упадък. Възрастните, които само наддават на тегло, са показали сходни нива на упадък с тези, чийто тегло остава постоянно, но изследователите подчертават, че това не означава, че наддаването на тегло е полезно.

Препоръки за наблюдение на теглото

Екипът препоръчва редовно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Muzi Na акцентира на важността на самонаблюдението: „От един лекарски преглед до следващия, начинът, по който се измерва теглото, може да не е консистентен. За да се уверят какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да проследяват теглото си у дома по последователен начин.“

Препоръчително е хората да се теглят по едно и също време сутрин, след като станат, преди закуска и след посещение на тоалетната, носейки същите пижами. Това би осигурило много последователни данни. „Ако теглото не е стабилно, те трябва да уведомят своите лекари,“ добави На.

Тези открития подчертават необходимостта от внимание към теглото и неговите колебания в напреднала възраст, което може да играе важна роля в поддържането на когнитивното здраве.