Загуба на тегло ускорява когнитивния спад при възрастни

Изследване на екип от Пенсилвания Стейт Юнивърсити установи, че възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания над 5 процента, са подложени на по-бърз когнитивен спад. Според резултатите, публикувани в журнала Обезитети, тези индивиди са изправени пред значителен риск от ускорено влошаване на когнитивните функции.

Изследването обхваща период от 11 години и анализира данни от 4 304 участника в Националното проучване за здраве и стареене в САЩ, проведено между 2011 и 2021 г. „Изследвахме данни за тегло, индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията. Резултатите ясно показват, че колкото повече се изменя теглото на човек от година на година, толкова по-бързо настъпва когнитивен спад“, заяви Музи На, асистент-професор по хранителни науки и старши автор на изследването.

Измерванията включвали тестове на паметта, ориентацията и изпълнителната функция, комбинирани в индекс за оценка на когнитивната производителност. Резултатите показват, че хората с постоянство в теглото са имали най-ниски нива на когнитивен спад, докато тези с най-големи колебания са били с два до четири пъти по-високи нива на спад.

В допълнение, изследователите установили, че загубата на 5 процента или повече от теглото, както и колебанията между загуба и увеличаване на теглото в същия диапазон, са свързани с по-бърз когнитивен спад. Възрастните, които само са увеличили теглото си, са показали подобни нива на спад, както и тези, чието тегло е останало стабилно. Изследователите подчертават, че увеличаването на теглото не е полезно.

Музи На подчерта, че затлъстяването в средна възраст е известен рисков фактор за когнитивен спад в по-късна възраст, но съществува „парадокс на затлъстяването“, свързващ затлъстяването в късния живот с по-здравословна когнитивна траектория. „Някои проучвания разкриват сложна взаимовръзка между загубата на мускулна маса, свързана с възрастта, и увеличаването на мазнините при възрастни“, добавя На.

Изследователският екип препоръчва постоянно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. На акцентира на важността на самообслужването. „От един преглед при лекаря до друг, начинът на измерване на теглото може да не е последователен. За да разберат какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да следят теглото си у дома по последователен начин“, отбеляза той.

Препоръчва се например да се теглят около същото време сутрин, след събуждане, преди закуска и след посещение на тоалетната, носейки същите пижами. Това ще осигури много последователни данни. „Ако теглото не е стабилно, те трябва да информират своите лекари“, добави На.