Проучване: Колебанията в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастни

Проучване на изследователи от Катедрата по хранителни науки в Пенсилвания Стейт Юнивърсити показа, че възрастни над 65 години, които изпитват колебания в теглото или загуба на повече от 5%, може да страдат от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от изследването, публикувани в списание Obesity, подчертават важността на поддържането на стабилно тегло за запазване на когнитивната функция в напреднала възраст.

Изследването обхваща данни от 11 години за тегло, индекс на телесната маса (BMI) и обиколка на талията. Както коментира Музи На, асоцииран професор по хранителни науки и старши автор на проучването, „колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък“.

Методология и ключови открития

Изследователите анализирали данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето на САЩ в периода между 2011 и 2021. Те провели тестове за памет, ориентация и изпълнителна функция, които били комбинирани в композитен индекс за измерване на когнитивната производителност. Резултатите показали, че хората с стабилно тегло имат най-ниски нива на когнитивен упадък, докато участниците с най-големи колебания в теглото проявявали два до четири пъти по-високи нива на упадък.

В допълнение, изследването установило, че загубата на 5% или повече от теглото, както и колебания между загуба и печалба на същото количество тегло, са свързани с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само увеличавали теглото си, преживявали подобни нива на упадък, както тези, чието тегло оставало постоянно, подчертавайки, че увеличаването на теглото не е задължително да е полезно.

Препоръки за мониторинг на теглото

Изследователският екип препоръчва постоянното наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Музи На акцентира на важността на самообслужването: „От едно лекарско посещение до следващото, начинът, по който се измерва теглото, може да не е последователен. За да се уверят в промените в тялото и мозъка си, възрастните трябва да следят теглото си у дома по последователен начин.“

Той предлага, че е полезно да се теглят в сутрешните часове, преди закуска и след посещение на банята, носейки едни и същи пижами. Такъв подход би предоставил много последователни данни. „Ако теглото не е стабилно, те трябва да уведомят лекарите си“, добавя На.

Тези находки подчертават значението на поддържането на стабилно тегло за запазване на когнитивното здраве при възрастните хора, което е от ключово значение за подобряване на качеството на живот в напреднала възраст.