Изследване: Колебанията в теглото ускоряват когнитивния упадък

Според изследване на екип от Департамента по хранителни науки на Пенсилвания Стейт Университи, възрастните хора над 65 години, които изпитват колебания в теглото или загуба на тегло над 5%, са изложени на риск от по-бърз когнитивен упадък. Новото проучване показва, че тези, които са поднормени или чийто индекс на телесната маса (ИТМ) варира, са по-склонни да преживеят по-бързо влошаване на когнитивните функции.

Резултатите от изследването, публикувани в списание Обезитети, се основават на данни от 4 304 участници в Националното проучване за здраве и стареене в САЩ, проведено между 2011 и 2021 г. „Прегледахме данните за тегло, ИТМ и обиколка на талията за 11 години. Независимо как анализирахме информацията, връзката беше ясна — колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бърз е когнитивният упадък“, коментира Муци На, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването.

Как теглото влияе на когнитивното здраве

Изследователите измервали различни когнитивни функции, включително памет, ориентация и изпълнителни функции, комбинирани в индекс за когнитивна производителност. Според резултатите, хората, които поддържат стабилно тегло, имат най-ниски ставки на когнитивен упадък. Обратно, участниците с най-големи колебания в теглото имат два до четири пъти по-високи нива на упадък.

В допълнителен анализ е установено, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебания между загуба и печалба на същото количество тегло, е свързана с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само качват тегло, показват сходни нива на упадък с тези, чийто тегло остава стабилно, но изследователите подчертават, че това не означава, че напълняването е полезно.

Препоръки за мониторинг на теглото

„Затлъстяването в средна възраст е известен рисков фактор за когнитивен упадък по-късно в живота, но съществува ‘парадокс на затлъстяването’, свързващ затлъстяването в късна възраст с по-здравословна когнитивна траектория“, обясни На. „Някои изследвания разкриват сложна взаимовръзка между загубата на мускулна маса, свързана с възрастта, и увеличаването на мазнините при възрастни, и нашето изследване не предполага, че възрастните хора трябва да качват тегло“.

Екипът препоръчва непрекъснато наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. На подчертава важността на самоизмерването: „От един преглед при лекар до следващия, начинът на измерване на теглото може да не е последователен. За да разберат какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните хора трябва да следят теглото си у дома по по-последователен начин. Например, човек може да се претегля по едно и също време всяка сутрин след събуждане, преди закуска и след посещение на тоалетната, носейки същите пижами. Това ще им предостави много последователни данни. След това, ако теглото им не е стабилно, трябва да уведомят лекарите си.“