Колебанията в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастните

Според ново изследване на изследователи от катедрата по хранителни науки в Пенсилвания Стейт Юнивърсити, възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания от над 5%, може да страдат от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от проучването, публикувани в списание Obesity, показват, че тези, които са поднормени или чиято тежест варира, имат по-голяма вероятност да изпитат значителен спад в когнитивните функции.

Изследователите анализирали данни за 11 години, включващи информация за тегло, индекс на телесната маса (ИТМ) и обиколка на талията. Муци На, асоцииран професор по хранителни науки и старши автор на изследването, коментира: „Каквато и да беше методологията, връзката между колебанията в теглото и когнитивния упадък беше кристално ясна — колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък.“

Данни и анализи от изследването

Проучването използва данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето на САЩ между 2011 и 2021 г. Измерванията включвали тестове за памет, ориентация и изпълнителни функции, комбинирани в композитен индекс за оценка на когнитивната производителност. Резултатите показват, че хората, които поддържат стабилно тегло, имат най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези, чието тегло варира най-много, имат два до четири пъти по-високи нива на упадък.

В допълнителен анализ е установено, че загубата на 5% или повече от теглото, както и колебанията между загуба и печалба на същото количество, са свързани с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само увеличават теглото си, показват сходни нива на упадък с тези, чието тегло остава стабилно, но изследователите подчертават, че увеличаването на теглото не е благоприятно.

Препоръки за наблюдение на теглото

Изследователският екип препоръчва редовно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Муци На акцентира на важността на самонаблюдението: „От една лекарска среща до друга, начинът на измерване на теглото може да не е постоянен. За да се уверят какво се случва с телата и мозъците им, възрастните трябва да проследяват теглото си у дома по по-последователен начин.“

Той предлага практичен съвет: „Например, човек може да се тегли около същото време всяка сутрин, след като се е събудил, преди закуска и след посещение на тоалетната, като носи едни и същи пижами. Това ще им предостави много последователни данни.“ Ако теглото не е стабилно, възрастните трябва да информират своите лекари.