Лесни новогодишни решения за по-здравословен живот и планета

През новата година много хора се стремят да подобрят своето здраве и финансово състояние, като правят новогодишни резолюции. Според експерти, тези цели могат да бъдат не само полезни за личния бюджет, но и за околната среда. Прилагането на прости навици, свързани с по-здравословно хранене, пестене на средства и организиране на пространството, може да доведе до положителни промени.

Спестяване на средства от сметки

Ако искате да намалите разходите си, започнете от дома. Според Министерството на енергетиката на САЩ, електроуредите могат да консумират енергия дори когато са изключени. Изключването на устройства, които не използвате, като зарядни устройства и развлекателни системи, може да намали т.нар. „фантомна“ консумация на енергия. Настройването на термостата с 4-6 градуса по Целзий за осем часа на ден може да спести до 10% годишно от разходите за отопление и охлаждане.

Други лесни съвети включват пране на дрехи на студен цикъл и сушене на въздух, което също спомага за по-ниска енергийна консумация. Матиас Гонзалес, заместник-председател на Националния испански енергиен съвет, подчертава, че отоплението на вода е най-голямото енергийно натоварване при пране и че сушилните за дрехи са сред най-енергоемките уреди в дома.

По-здравословно хранене и намаляване на отпадъците

Намаляването на хранителните отпадъци може да спести средства и да има положителен ефект върху околната среда. Според Европейската комисия, хранителните отпадъци струват на Европа приблизително 132 милиарда евро годишно и генерират 250 милиона тона парникови газове. Започнете, като използвате продуктите, които вече имате в кухнята, преди да отидете на пазар.

Ан-Мари Бонео, автор на готварски книги, предлага да се създаде супа с наличните съставки. Тя също така препоръчва консервиране на храна преди да се развали, като ферментация на зеленчуци, което е по-лесно, отколкото изглежда. Например, само с зеле, сол и стъклен буркан можете да направите кисело зеле.

Вместо да консумираме много преработени храни, е полезно да се фокусираме върху по-малко обработени продукти, което не само подобрява здравето, но и намалява замърсяването с пластмаса. Бонео посочва, че по този начин намалявате не само отпадъците, но и контакта на храната с пластмаса.

Организиране на пространството и намаляване на покупките

Организацията на дома не задължително означава закупуване на нови контейнери или изхвърляне на вещи. Според Катрин Каспелич, директор по комуникациите в Remake, spending even an hour organizing your space can help you understand what you actually use. Правилото „едно ново, едно старо“ може да бъде ефективно, тъй като предотвратява натрупването на вещи и насърчава по-внимателни покупки.

Отпишете се от имейлите на марки и уведомления за разпродажби, за да намалите импулсивните покупки. Каспелич съветва да изчакате 24 часа преди да направите нова покупка, тъй като това често превръща „необходимото“ в „непотребно“.

Ако искате по-структуриран подход, можете да опитате предизвикателство без нови покупки за 30 или 90 дни, докато носите, поправяте или обменяте с приятели. Според данни на Remake, участието в такова предизвикателство може да спести около 3 900 литра вода, да избегне приблизително 300 килограма емисии на въглероден диоксид и да предотврати около 9 килограма текстилни отпадъци.

В заключение, постигнете малки промени с един навик, който можете да запазите. Това може да се отрази положително не само на вашия бюджет и рутина, но и на климата.