Загуба на тегло ускорява когнитивния упадък при възрастни

Изследване на учени от Пенсилвания държавен университет разкрива, че възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания над 5%, могат да страдат от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от изследването, публикувани в журнала „Обезитет“, показват, че тези, които имат нестабилно тегло, са изложени на два до четири пъти по-висок риск от когнитивни проблеми в сравнение с хората, запазващи стабилно тегло.

Изследователският екип, ръководен от доц. Muzi Na, анализирал данни от 11 години за тегло, индекс на телесната маса (ИТМ) и обиколка на талията. „Колкото повече се колебаело теглото на човек от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък,“ обяснява Na.

Методология на изследването

В анализа участвали 4 304 участници от Националното проучване за здраве и стареене на САЩ в периода от 2011 до 2021 г. Измерванията включвали тестове за памет, ориентация и изпълнителни функции, които били комбинирани в индекс за оценка на когнитивната функция. Участниците, които поддържали стабилно тегло, показали най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези с най-значителни колебания в теглото имали значително по-високи нива на спад.

Според изследването, загубата на 5% или повече от теглото, както и колебанията между загуба и покачване на същото количество, били свързани с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само качвали тегло, преживявали подобни нива на упадък на когнитивните функции, но изследователите подчертават, че това не означава, че покачването на тегло е полезно.

Предложения за мониторинг на теглото

Екипът препоръчва редовно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Na подчертава важността на самообслужването: „От едно лекарско посещение до следващото, начинът на измерване на теглото може да не е последователен.“ Той съветва възрастните да следят теглото си у дома по-последователно, например, като се измерват всяка сутрин след ставане, преди закуска и след посещение на тоалетната, носейки едни и същи пижами.

Тази информация предоставя много последователни данни, а ако теглото не е стабилно, възрастните трябва да уведомят своите лекари. Според Muzi Na, разбираемостта на промените в тялото и мозъка е от съществено значение за поддържане на добро здраве.