Средиземноморската диета може да намали риска от деменция

Новото проучване показва, че хората, които следват средиземноморска диета, имат по-нисък риск от развитие на деменция и по-бавно когнитивно затруднение. Изследването, публикувано в списание Nature Medicine, установява, че средиземноморският стил на хранене може да помогне за противодействие на рисковете, свързани с генетичните предразположения към деменция.

Деменцията е сложен медицински проблем, причинен от комбинация от генетични, начин на живот и екологични фактори. Един от основните генетични рискове е свързан с варианта на гена APOE, известен като APOE4. Наличието на един копие на APOE4 увеличава риска от болестта на Алцхаймер трикратно, а притежаването на две копия повишава риска до 12 пъти.

Резултати от изследването

Изследователският екип от Съединените щати наблюдава над 4 200 жени и почти 1 500 мъже в продължение на 30 години. Установено е, че участниците, хранещи се по средиземноморски начин, който включва изобилие от зеленчуци, плодове, ядки и пълнозърнести храни, са по-малко склонни да развият деменция и имат по-бавно когнитивно затруднение. Ползите от диетата са най-силни при хората с две копия на варианта APOE4.

Юкси Лиу, един от авторите на изследването, заяви: „Тези резултати показват, че диетичните стратегии, особено средиземноморската диета, могат да помогнат за намаляване на риска от когнитивен упадък и да забавят развитието на деменция, като влияят на основни метаболитни пътища.“ Лиу подчерта, че тези препоръки са особено важни за хора с по-висок генетичен риск, като носителите на две копия на варианта APOE4.

Методи на изследването

Изследването съчетава дългосрочни данни за диетични навици, кръвни проби и генетична информация, а също така редовни когнитивни тестове за по-малка група участници. Според Лиу, целта на изследването е била да се проучи как средиземноморската диета влияе на когнитивното благополучие, особено при хора с различен генетичен фон.

Приблизително 25% от населението носи едно копие на APOE4, а 2% до 3% имат две копия. Въпреки че не е напълно ясно как този вариант увеличава риска от Алцхаймер, се смята, че той нарушава нормалната функция на протеина APOE, който отговаря за транспортирането на мазнини, включително холестерол, в кръвта и мозъка.

Важно е да се отбележи, че носенето на варианта APOE4 не гарантира развитие на болестта. Изследването има своите ограничения, тъй като участниците са предимно образовани и с европейски произход. Необходими са по-големи изследвания с по-разнообразни групи, за да се потвърдят тези резултати.

Въпреки това, изследователите предлагат, че лекарите могат да направят повече, за да включат генетични и метаболитни тестове при оценка на риска от Алцхаймер. Лиу заключава, че в бъдещите изследвания ще се опитат да проучат дали целенасоченото регулиране на специфични метаболити чрез диета или други интервенции може да предостави по-персонализиран подход за намаляване на риска от деменция.