Ново проучване потвърди: Сините зони наистина съществуват

Съществуването на т.нар. синя зони, места с необичайно дълъг живот, получи ново потвърждение от проучване, публикувано в списание The Gerontologist. Според изследването, в тези региони хората не само живеят по-дълго, но и запазват изключително добро здраве и жизненост дори в напреднала възраст.

Терминът „сини зони“ е въведен преди почти 20 години и обхваща области с висока концентрация на стогодишни и деветдесетгодишни. Въпреки това, в последните години валидността на тези твърдения е поставена под въпрос от критици, които твърдят, че самостоятелно докладваните възрасти не винаги са точни. Новото проучване обаче преразгледа данните и потвърди, че определени региони наистина отговарят на критериите за синя зона.

Какво отличава сините зони?

Изследването, ръководено от Стивън Н. Остад, научен директор на Американската федерация за изследвания на стареенето, подчертава, че за да бъде определено едно място като синя зона, то трябва да има географски определение и изключително висока концентрация на хора, живеещи поне до 90 години през последните 150 години. Важно е също така наличието на валидни записи за раждане и смърт, което допринася за установяване на достоверност на възрастта.

Проучването установява, че генетиката играе роля, но все по-голямо значение имат начинът на живот, диетата, физическата активност и социалните връзки. „Потвърждаването на сините зони е важно, защото можем да извлечем ценни уроци и вдъхновение от начина на живот, който предразполага към дълголетие и добро здраве,“ добавят изследователите.

Потвърдени синя зони и нови открития

Сред потвърдените синя зони е Сардиния, където процентът на стогодишните хора е приблизително пет пъти по-висок от средния за Европа. Изследователите проверяват възрастта на всеки човек над 90 години чрез кръстосано проверяване на граждански и църковни архиви, за да избегнат грешки в идентичността.

Другата потвърдена синя зона е Икария, малък гръцки остров в Егейско море с население от около 8 000 души. При първоначалното си определяне през 2009 г. процентът на жителите над 90 години е бил три пъти по-висок от националното средно ниво.

От друга страна, синята зона на Окинава в Япония вече не отговаря на критериите, след като населението й значително е намаляло. Същото важи и за Никоя в Коста Рика, където старите поколения са живели дълго, но новите тенденции не предразполагат към дълголетие.

Изследването не само потвърдило съществуването на класическите синя зони, но също така идентифицира нови кандидати в Нидерландия, Китай и Карибския остров Мартиника, които в момента преминават през процес на валидиране. Тези открития дават надежда за нови източници на вдъхновение и уроци относно начина на живот, спомагащ за дълголетие.