Колебания в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастни

Според ново изследване, проведено от екип на Пенсилвания Стейт Юнивърсити, колебанията в теглото при възрастни над 65 години могат да ускорят когнитивния упадък. Резултатите показват, че възрастните, които изпитват загуба на тегло или колебания над 5%, са по-склонни към бързо влошаване на когнитивните функции.

Изследването, публикувано в журнала Обезитет, анализира данни от 4 304 участници в Националното проучване за здраве и стареене в САЩ за периода 2011-2021 г. Според Muzi Na, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването, „колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък.“

Резултати от изследването

Изследователите анализирали данни за тегло, индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията. Те установили, че участниците, които поддържат стабилно тегло, имат най-ниски нива на когнитивен упадък. В контекста на колебанията, тези, които са изпитвали най-големи промени в теглото, са имали два до четири пъти по-високи нива на упадък.

Допълнителен анализ показва, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебания между загуба и натрупване на същото количество тегло, е свързана с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само увеличават теглото си, изпитват сходни нива на упадък с тези, които поддържат стабилно тегло, но Na подчерта, че това не означава, че увеличаването на теглото е полезно.

Препоръки за самооценка

Изследователите препоръчват постоянно да се следи теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Muzi Na акцентира на важността на самонаблюдението. Според него, „от един лекарски преглед до следващия, начинът на измерване на теглото може да не е последователен.“ За да разберат какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да следят теглото си по-редовно и последователно, например, като се теглят по едно и също време сутрин, след ставане, преди закуска и след посещение в тоалетната, облечени в еднакви пижами.

Такъв подход би осигурил много последователни данни. Ако теглото не е стабилно, възрастните трябва да информират своите лекари.