Проблемите със съня увеличават риска от саморазрушително поведение при тийнейджъри

Ново проучване установява пряка връзка между проблемите със съня на възраст 14 години и саморазрушителното поведение на 17-годишна възраст. Изследването, проведено от британски учени, показва, че тийнейджърите, страдащи от нарушения на съня, са подложени на по-висок риск от саморазрушителни действия, когато достигнат 17 години. Резултатите сочат, че самостоятелно докладваните проблеми със съня в периода на 14 години са в пряка зависимост от саморазрушителното поведение както тогава, така и на 17 години.

Дългосрочните последици от нарушения на съня

Изследователите подчертават, че моделите на сън могат да имат дълготрайни последствия за благосъстоянието на тийнейджърите. Според Никиол Танг, автор на проучването и клиничен психолог в Университета на Уорик, „Саморазрушителното поведение е една от водещите причини за смърт сред младите хора“. Тя допълва, че „знаейки, че лошият и фрагментиран сън често е маркер, който предшества или съпътства suicidalни мисли и поведение, предоставя полезен фокус за мониторинг на рисковете и ранна превенция“.

Научното изследване, публикувано в Journal of Child Psychology and Psychiatry, включва над 10 000 участници на 14 години в Обединеното кралство. Участниците са запитани за проблемите си със съня, включително колко часа спят през учебните дни, колко време им отнема да заспят и колко често се събуждат през нощта. В допълнение, те са питани дали умишлено са се наранили или повредили себе си.

Връзката между съня и саморазрушителното поведение

Проучването установи, че когато тийнейджърите спят по-малко през учебните нощи, се събуждат по-често или им отнема повече време да заспят, те са по-склонни да докладват за саморазрушителни действия както на 14, така и на 17 години. Проблемите със съня увеличават тези рискове дори след като изследователите вземат предвид други известни фактори, като възраст, пол, социално-икономически статус, предишни случаи на саморазрушително поведение, самооценка и депресия.

Все още не е напълно ясно защо съществува връзка между лошия сън и саморазрушителното поведение. Учените тествали дали лошият сън е свързан с по-лошо вземане на решения, което повишава риска от саморазрушителни действия, но това не се потвърдило. Въпреки това, изследователите отбелязват, че сънят е „модифицируем рисков фактор“, което означава, че подобряването на качеството и продължителността на съня на тийнейджърите може да помогне за намаляване на риска от саморазрушително поведение и да доведе до дългосрочни ползи.

Микаела Поули, един от авторите на изследването и изследовател по психология в Университета на Уорик, заяви: „Докато това е очевидно неблагоприятна връзка, ние всъщност можем да направим нещо по въпроса“. Тя добави, че „ако връзката между съня и саморазрушителното поведение се потвърди и с правилно поставени интервенции в училища и домове, имаме много възможности да променим ситуацията“.

За тези, които обмислят самоубийство и имат нужда от разговор, е важно да се свържат с Befrienders Worldwide, международна организация с горещи линии в 32 държави. Посетете befrienders.org, за да намерите телефонния номер за вашето местоположение.