Ново изследване свързва вътрешния часовник с риска от деменция

Учени установиха, че хората с по-слаби или по-неправилни вътрешни часовници имат по-висок риск от развитие на деменция. Според ново изследване, публикувано в медицинското списание Neurology, нарушените циркадни ритми са свързани с по-висока вероятност за деменция – с 45% увеличение при хора, чиято активност достига пик по-късно през деня.

Циркадният ритъм представлява вътрешния часовник на тялото, който регулира 24-часовите цикли на физически, умствени и поведенчески промени, включително цикъла на сън и бодърстване, отделянето на хормони, храносмилането и телесната температура. Той се управлява от мозъка и е силно повлиян от светлинното излагане. Когато циркадните ритми са стабилни, вътрешният часовник на тялото е добре синхронизиран с 24-часовия ден и изпраща ясни сигнали за основни функции на организма.

Връзката между циркадните ритми и деменцията

Изследването разгледа повече от 2 000 участници в Съединените щати, средната възраст на които е 79 години, като нито един от тях не е имал деменция в началото на изследването. Участниците носеха малки сърдечни монитори в продължение на около две седмици, което позволи на учените да проследят моделите на почивка и активност, както и да оценят силата на циркадния ритъм на всеки участник.

След три години наблюдение, 176 от участниците развили деменция. Изследователите разделили групата на три, на база силата на ритъма, измерена чрез разликата между най-активните и най-малко активните периоди през деня. Резултатите показали, че тези в групата с най-слаб ритъм имат почти 2,5 пъти по-висок риск от развитие на деменция в сравнение с групата със силен ритъм.

Специалистите установили, че хората, чиято активност е най-висока след 14:15 ч., имат с 45% по-висок риск от деменция в сравнение с тези, които достигат пик по-рано. Този вид забавено разписание може да предизвика несъответствие между вътрешния часовник на тялото и външните сигнали, като по-късни часове и тъмнина.

Нуждата от справяне с деменцията

Според Европейската агенция по лекарства, към 2019 г. деменцията е засягала 55 милиона души по света, а около 11 милиона в Европа. С остаряването на населението в Европа, се прогнозира, че броят на засегнатите ще достигне 19 милиона до 2050 г..

Авторы на изследването изразиха надежда, че резултатите могат да насърчат допълнителни изследвания относно възможността за предотвратяване на деменция чрез коригиране на вътрешния часовник на тялото. “Нашите открития също така създават основа за бъдещи изследвания относно потенциалната роля на интервенции за циркадните ритми, като терапия със светлина, употреба на мелатонин или модификации в начина на живот”, заяви Уенди Уанг, асистент-професор по епидемиология и вътрешна медицина в UT Southwestern.

Регулярният сън, физическите упражнения и излагането на естествена светлина, особено сутрин, са доказани ефективни и неинвазивни интервенции, които помагат за поддържане на циркадните ритми.