Хърватите откриват ползите от зимното плуване в студена вода

В последните години зимното плуване в студена вода набира популярност в цяла Европа, а хърватският град Опатия е сред водещите места, където тази традиция се превръща в истински ритуал. Местната плувна група Опатия Кукали организира зимни плувания вече 22 години, събирайки жители и туристи, които смело се гмуркат в ледената вода през зимата.

През периода от ноември до януари, членовете на групата се събират на плажа, съблекат се в студения въздух и след това стъпват уверено в морето. На първата сесия за сезона температурата на водата е била 17 градуса, а през януари може да спадне до 10 градуса. Много от местните жители вярват, че дългогодишната традиция предлага реални здравословни ползи.

Ползите от студената вода според експертите

„От нашия многогодишен опит с зимното плуване и от проучването на професионалната и научната литература, можем да твърдим, че ползите са значителни“, сподели д-р Марио Сушан, президент на групата. Той посочи, че сред основните ползи са „подобрена циркулация, подобрена функция на сърцето, по-добра функция на белите дробове, увеличена еластичност на кръвоносните съдове – което е особено важно за възрастните хора – и укрепен имунитет през зимния период.“

Групата Опатия Кукали се е утвърдила като един от символите на зимата в града, особено с традицията на плуване в студена вода на 1 януари. Хобито е толкова популярно, че местните хотели вече предлагат на своите гости възможността да плуват с групата. „Плуваме и в домашното езеро Вустер, но е страхотно да плуваш и в морето“, сподели Паола Кнаус, туристка от Австрия, след като наскоро се е гмурнала в студената вода.

Рисковете от зимното плуване

Студената вода е известна с това, че предизвиква освобождаването на ендорфини и норепинефрин – хормон на бдителността, който активира реакциите на „борба или бягство“ на човешкото тяло. Въпреки това, повечето проучвания до момента са базирани на малки групи и краткосрочни изследвания. Здравните експерти предупреждават за рисковете, свързани със зимното плуване. Влизането в ледената вода може да предизвика внезапно повишаване на кръвното налягане, което е потенциално опасно за хора с проблеми със сърцето. Прекалено дългото пребиваване във водата също увеличава риска от хипотермия.

Традицията на зимното плуване в Опатия продължава да привлича вниманието на местните и туристите, като същевременно поставя акцент върху важността на здравето и активния начин на живот.