Загубата на тегло ускорява когнитивния упадък при възрастни

Възрастни над 65 години, които преживяват загуба на тегло или вариации над 5%, рискуват да изпитат по-бърз когнитивен упадък. Това е заключението на ново проучване, проведено от екип от Пенсилвания Стейт Юнивърсити, публикувано в списание Obesity. Изследването анализирало данни от 11 години, свързани с теглото, индекса на телесна маса (BMI) и обиколката на талията.

Muzi Na, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването, заяви: „Колкото повече теглото на един човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък.“ Проучването използвало данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето в САЩ между 2011 и 2021 година. Измерванията включвали тестове за памет, ориентация и изпълнителна функция, комбинирани в композитен индекс за оценка на когнитивното представяне.

Резултатите показват, че хората с устойчиво тегло имат най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези с най-големи вариации в теглото имат два до четири пъти по-високи нива на упадък. В допълнителен анализ е установено, че загубата на 5% или повече от теглото или колебания между загуба и наддаване на същото количество тегло е свързана с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само качват тегло, изпитват подобни нива на упадък на когнитивните функции, както тези с постоянно тегло, което не означава, че увеличаването на теглото е полезно, подчертават изследователите.

Na посочи: „Затлъстяването в средна възраст е известен рисков фактор за когнитивен упадък по-късно в живота, но съществува ‘парадокс на затлъстяването’, свързващ затлъстяването в късна възраст с по-здравословна когнитивна траектория.“ Според него, някои проучвания разкриват сложна взаимовръзка между загубата на мускулна маса, свързана с възрастта, и наддаването на мазнини при възрастни, но изследването не предлага решение за увеличаване на теглото при по-възрастните.

Екипът препоръча редовно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Na подчерта важността на самооценката: „От един лекарски преглед до следващия начинът на измерване на теглото може да не е последователен. За да разберат какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да следят теглото си у дома по по-последователен начин.“ Препоръчва се например да се теглят по едно и също време сутрин, след ставане, преди закуска и след посещение на банята, носейки същите пижами, за да получат последователни данни. „Ако теглото им не е стабилно, те трябва да уведомят своите лекари,“ добави Na.