Проучване: Колебанията в теглото ускоряват когнитивния спад при възрастни

Според изследване на екип от катедрата по хранителни науки в Пенсилвания Стейт Юнивърсити, възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания над 5%, могат да се сблъскат с по-бърз когнитивен спад. Новото проучване е публикувано в журнала Obesity и разглежда данни за период от 11 години, свързани с теглото, индекса на телесната маса (BMI) и обиколката на талията.

Музи На, доцент по хранителни науки и старши автор на изследването, коментира: „Какъвто и да е подходът ни към данните, връзката беше кристално ясна — колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен спад.“ Проучването включва данни от 4 304 участници в Националното проучване за здраве и стареене на САЩ между 2011 и 2021 г.

Резултати от изследването и техните последици

Измерванията в проучването включват тестове за памет, ориентация и изпълнителни функции, които са комбинирани в композитен индекс за оценка на когнитивната производителност. Резултатите показват, че хората, поддържащи стабилно тегло, имат най-ниски нива на когнитивен спад, докато тези с най-големи колебания в теглото имат между две и четири пъти по-високи нива на спад.

В допълнителен анализ изследователите установиха, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебанията между загуба и покачване на същото количество тегло, е свързана с по-бърз когнитивен спад. Възрастните, които само увеличават теглото си, показват подобни нива на спад, като резултатите не означават, че покачването на тегло е полезно, подчертават изследователите.

Значение на самонаблюдението и мониторинга на теглото

Музи На акцентира на необходимостта от непрекъснат мониторинг на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Той подчертава важността на самонаблюдението: „От едно лекарско посещение до следващото, начинът на измерване на теглото може да не бъде последователен. Възрастните трябва да следят теглото си у дома по по-последователен начин.“

Препоръката включва измерване на теглото по едно и също време всяка сутрин, след събуждане и преди закуска, носейки същите пижами. Това би осигурило много последователни данни. „Ако теглото не е стабилно, те трябва да уведомят своите лекари“, добавя На.

Изследването предлага важни насоки за поддържане на когнитивното здраве на възрастните и подчертава необходимостта от активен подход към управлението на теглото.