Проучване: Колебания в теглото ускоряват когнитивния упадък при възрастните

Според изследване на екип от катедрата по хранителни науки в Пенсилвания Стейт Юнивърсити, възрастни над 65 години, които изпитват загуба на тегло или колебания над 5%, са изложени на риск от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от проучването, публикувани в списанието Обезитет, показват, че тези, които са с поднормено тегло или често сменят теглото си, са по-податливи на значителен когнитивен спад в сравнение с останалите.

Изследването обхваща данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето на САЩ, проведено между 2011 и 2021 г.. „Изследвахме 11 години данни за тегло, индекс на телесна маса (BMI) и обиколка на талията. Както и да погледнем данните, връзката е ясна — колкото повече теглото на един човек варира от година на година, толкова по-бързо той изпитва когнитивен упадък,“ коментира Музи На, доцент по хранителни науки и старши автор на проучването.

Връзка между теглото и когнитивната функция

Изследователите оценили когнитивната функция чрез тестове за памет, ориентация и изпълнителна функция, които били комбинирани в индекс за измерване на когнитивната производителност. Резултатите сочат, че хората, поддържащи стабилно тегло, имат най-ниски проценти на когнитивен упадък, докато тези с най-големи колебания в теглото си имат два до четири пъти по-високи нива на спад.

В допълнителен анализ е установено, че загубата на 5% или повече от теглото, или колебанията между загуба и натрупване на същото количество тегло, е свързана с по-бърз когнитивен упадък. Възрастните, които само качват килограми, преживяват подобни нива на упадък на когнитивната функция, като изследователите подчертават, че това не означава, че увеличаването на теглото е полезно.

Препоръки за мониторинг на теглото

Екипът препоръчва постоянно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Музи На акцентира на важността на самооценяването. „От едно лекарско посещение до следващото, начинът на измерване на теглото може да не е последователен. За да се уверят в промените в тялото и мозъка, възрастните трябва да следят теглото си у дома по последователен начин,“ добавя той.

Той препоръчва възрастните да се тежат по едно и също време всяка сутрин, след като се събудят, преди закуска и след ходене до тоалетната, носейки същите пижами. По този начин те ще получават много последователни данни. „Ако теглото им не е стабилно, трябва да уведомят своите лекари,“ завършва На.