Изследване свързва проблеми със съня и самоубийствени поведения при тийнейджъри

Ново изследване установи пряка връзка между проблемите със съня на 14-годишна възраст и самоубийствени поведения на 17 години. Според данни от изследването, тийнейджъри, които изпитват затруднения със съня, имат по-висок риск да се ангажират в самоувреждане до навършването на 17 години. Изследователи от Обединеното кралство установили, че самоотчетените проблеми със съня на 14 години са в пряка асоциация с поведения на самоубийство както в този период, така и на 17 години.

Дълготрайни последици от нарушения на съня

Резултатите от изследването подчертават, че моделите на сън могат да окажат дълготрайно влияние върху благосъстоянието на тийнейджърите. Никъл Танг, един от авторите на изследването и клиничен психолог в Университет Уоруик, заяви: “Самоубийството е една от водещите причини за смърт сред младежите.” Тя допълни, че лошият и разпокъсан сън често е индикатор, предхождащ или съпътстващ suicidalни мисли и поведения, което предоставя полезен фокус за мониторинг на риска и ранна превенция.

В последните години проблемите със съня и самоувреждането сред младежите се утвърдиха като важен общественоздравен проблем в Европа. Проучване от 2020 г. показва, че делът на тийнейджърите, които спазват препоръките за сън в учебни дни, варира от 32% в Полша до 86,3% в фламандската част на Белгия.

Методология на изследването

Последното изследване, публикувано в Journal of Child Psychology and Psychiatry, включва над 10 000 участници на 14 години от Обединеното кралство. Участниците били запитани за проблемите си със съня, включително колко часа спят в учебни дни, колко време им отнема да заспят и колко често се будят през нощта. На 14-годишните е зададен въпрос дали умишлено са се наранили, като същият въпрос бил повторен три години по-късно, когато те навършили 17 години.

Резултатите показват, че когато младите тийнейджъри спят по-малко в учебните нощи, се будят по-често през нощта или им отнема повече време да заспят, те са по-склонни да съобщават за самоувреждане на 14 и 17 години. Проблемите със съня увеличават тези рискове, дори след като изследователите взели предвид други известни фактори като възраст, пол, социално-икономически статус, предишни случаи на самоувреждане, самооценка и депресия.

Все още не е напълно ясно защо съществува връзка между лошия сън и самоувреждането. Изследователите проверили дали лошият сън е свързан с по-лошо вземане на решения, което да увеличава риска от самоувреждане, но това не се потвърдило. Въпреки това, изследователите отбелязали, че сънят е “модифицируем риск-фактор”, което означава, че подобряването на качеството и дължината на съня на тийнейджърите може да помогне за намаляване на риска от самоувреждане и да има дълготрайни ползи.

Микаела Поли, един от авторите на изследването и изследовател по психология в Университет Уоруик, заяви: “Докато това е очевидно неблагоприятна връзка, всъщност можем да направим нещо по въпроса.” Тя добави, че ако връзката между съня и самоувреждането е вярна, с добре поставени интервенции в училищата и домовете, има много какво да се направи, за да се промени ситуацията.

Ако вие или ваш близък обмисляте самоубийство и имате нужда от разговор, моля, свържете се с Befrienders Worldwide, международна организация с горещи линии в 32 страни. Посетете befrienders.org, за да намерите телефонния номер за вашето местоположение.