Европейските страни искат деца без социални медии: Какви са алтернативите?

Европейските законодатели обсъждат ограничения за социалните медии и забрани за мобилни телефони в училищата. Родителите могат да играят важна роля в насърчаването на по-здравословен цифров живот за своите деца. Многобройни проучвания показват, че прекомерното време пред екраните и социалните медии оказват негативно влияние върху психичното здраве на младите хора, затова е наложително да се намерят ефективни начини за ограничаване на тези вредни практики.

Според Световната здравна организация (СЗО), проблематичното използване на социални медии сред европейските тийнейджъри е в растеж. Организацията подчертава, че цифровият свят е основен фактор за глобалната самота сред младите. Д-р Яна-Лина Керст, педиатър в Университетската болница в Дюселдорф, посочва, че прекомерното време пред екраните е свързано с по-малко физическа активност и по-лош сън, а също така води до тревожност, депресия и социална изолация. Тя обяснява, че децата могат да попаднат в „порочен кръг“, където желанието им да прекарват повече време онлайн само се увеличава.

Инициативи за ограничаване на времето пред екраните

През септември 2023 г. председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен обяви, че обмисля въвеждането на ограничения за социалните медии за деца в целия Европейски съюз. Някои държави, като Швеция, търсят алтернативни решения, които да насърчават децата да оставят телефоните си. В Швеция беше въведена „карта за свободно време“, която покрива част от разходите за организирани дейности като фитнес клубове или езикови курсове за деца на възраст от 8 до 16 години. Както заяви Маделин Ларсон, проектен мениджър в шведската агенция за обществено здраве, целта е „повече деца да се чувстват, че имат смислено свободно време“.

Как родителите могат да помогнат

Въпреки усилията на политиците, основната отговорност остава в ръцете на родителите. Д-р Керст предлага няколко съвета за семействата, които искат да намалят времето на децата си пред екраните. Първо, родителите трябва да дават пример – „възрастните също сме приковани към нашите телефони“, казва тя. Създаването на семейни цели за времето пред екраните, вместо просто да се ограничават децата, може да увеличи ангажираността.

Важно е също така да се поддържа открит диалог. Забраните на социални медии, смартфони или видеоигри могат да имат обратен ефект, правейки забранените неща по-привлекателни. Вместо това, Керст препоръчва родителите да обсъждат с децата си защо определени правила са необходими, например, защо не е позволено да се използват телефони в леглото.

Не всичкото време пред екраните е вредно. СЗО препоръчва децата под 5 години да прекарват не повече от един час на ден пред екран. Въпреки че за по-големите деца и тийнейджъри насоките са по-широки, експертите се съгласяват, че по-малкото време пред екрана е за предпочитане. Важно е да се признае, че не всичкото време пред екраните е равно; има много интерактивни и образователни игри, които могат да бъдат полезни.

Керст предлага родителите да питат децата как могат да запълнят времето, освободено от ограниченията на екраните. За да не се изолират от връстниците си, те могат да ги запишат в спортен отбор или в друга групова дейност, където употребата на екрани е ограничена. „Лесно е да кажеш: ‘просто прочети книга’ или ‘просто излез навън да играеш’, но това зависи и от това какво правят приятелите ти“, заключава Керст.