Европейски държави призовават децата да се откажат от социалните медии

Европейските държави усилват усилията си да ограничат социалните медии и времето пред екраните за деца и тийнейджъри. Въпреки че законодателите обмислят ограничения и забрани за мобилни телефони в училищата, родителите също могат да играят важна роля в насърчаването на по-здравословен дигитален начин на живот. Много родители изразяват притеснения относно вредите от социалните медии и прекомерното време пред екрана, но не винаги знаят как да ограничат тези практики, за да подпомогнат благосъстоянието на децата си.

В последните години Световната здравна организация (СЗО) подчертава влиянието на прекомерното време, прекарано пред екраните, върху психичното здраве на младите хора. Според данни, предоставени от изследвания, „проблемното“ използване на социални медии нараства сред европейските тийнейджъри. Препоръките на доктор Яна-Лина Керт, педиатър в Университетската болница в Дюселдорф, показват, че децата често попадават в „порочен цикъл“, при който повече време пред екрана води до желание за още повече онлайн активност.

Инициативи и решения за намаляване на екранното време

През септември Урсула фон дер Лайен, президент на Европейската комисия, заяви, че се обмислят мерки за ограничаване на социалните медии за деца в целия Европейски съюз. Някои държави, като Швеция, излизат извън забраните и търсят начини да насърчат децата да оставят мобилните си телефони. В Швеция е въведена „карта за свободно време“, която покрива част от разходите за организирани дейности като спортни клубове или езикови курсове за деца на възраст от осем до шестнадесет години. Маделин Ларсон, проектен мениджър в шведската агенция за обществено здраве, сподели, че целта е да се осигури на децата смислено свободно време, което ще подобри както физическото, така и психичното им здраве.

Родителите играят ключова роля

Въпреки всички усилия на държавните институции, основната отговорност остава на родителите. Д-р Керт предлага няколко съвета за семейства, желаещи да намалят времето пред екрана. Първо, родителите трябва да бъдат пример за подражание, като внимават за собственото си време пред екраните. Например, вместо да проверяват имейлите след вечеря, те могат да се ангажират в семейни дейности без електронни устройства.

Важно е също така да се води открит диалог с децата относно социалните медии и видеоигрите. Забраните могат да предизвикат обратен ефект, правейки забранените неща по-привлекателни. Вместо това, родителите трябва да обяснят причините зад определени правила, като например защо е важно да няма телефони в леглото за по-добър сън.

Световната здравна организация препоръчва децата под петгодишна възраст да прекарват не повече от един час на ден пред екрана. За по-малките деца, някои медицински групи в Германия и Франция дори препоръчват да останат без екрани до тригодишна възраст. Въпреки че не всеки момент пред екрана е вреден, експертите са единодушни, че намаляването на времето пред екраните е от полза за децата.

Д-р Керт предлага на родителите да попитат децата как могат да запълнят времето, което остава след ограничаването на екранното време. За да не се изолират от връстниците си, тя препоръчва участие в спортни отбори или групови занимания, които не предизвикват желание за използване на екрани. Важно е децата да се ангажират в хобита, които насърчават активност и социализация извън дигиталния свят.

С нарастващата зависимост от социалните медии, е от съществено значение за родителите и обществото да работят съвместно, за да осигурят здравословна и балансирана среда за развитие на младите поколения.