Тай чи, китайското упражнение за ума и тялото, е също толкова ефективно, колкото и когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), за справяне с хроничната безсъница, сочи ново проучване. Изследването,...
Всеки октомври, когато часовниците се настройват назад с един час, много хора посрещат този момент като „допълнителен час сън“. Въпреки това, експертите предупреждават, че дори и...
Много хора прибягват до запечатване на устата си през нощта, за да се справят с хъркането, но специалисти в областта на съня и дихателните разстройства предупреждават,...
Проучване, проведено от британски изследователи, установява пряка връзка между проблемите със съня на възраст 14 години и самоувреждането на 17 години. Резултатите показват, че млади тийнейджъри,...
