Европейски държави насърчават децата да се откажат от социалните медии

Нарастващото безпокойство относно влиянието на социалните медии върху децата подтиква европейските държави да предприемат действия. Както законодателите разглеждат ограничения за социалните платформи и забрани за мобилни телефони в училищата, родителите също играят важна роля в подпомагането на децата да водят по-здравословен цифров живот. Много родители се притесняват от вредите, причинявани от социалните медии и прекомерното време пред екраните, но често не знаят как точно да ограничат тези практики, за да подпомогнат благосъстоянието на децата си.

Според Световната здравна организация (СЗО) и множество здравни експерти, рисковете от прекомерното време пред екраните включват понижено физическо активност, лош сън, както и повишени нива на тревожност и депресия. Въпреки че изследвания показват, че „проблематичното“ използване на социални медии нараства сред европейските тийнейджъри, президентът на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен обяви, че ще се обмислят нови ограничения за деца в целия Европейски съюз.

Иновации за по-здравословни навици

Някои държави, например Швеция, преосмислят подходите, като предлагат иновации, които насърчават децата да се откажат от телефоните си доброволно. Въведена е „карта за свободно време“, която частично покрива разходите за организирани дейности, като фитнес клубове и езикови курсове за деца на възраст от 8 до 16 години. Според Маделин Ларсън, ръководител на проекта в шведската обществена здравна агенция, целта е децата да имат смислено свободно време, което да подобри както физическото, така и психичното им здраве.

Въпреки тези инициативи, основната отговорност остава на родителите. Д-р Яна-Лина Керт, педиатър в Университетската болница в Дюселдорф, предлага няколко съвета на семействата, които искат да намалят времето пред екраните за по-добро здраве и благосъстояние.

Създайте здравословни навици

Важно е родителите да дават добър пример на децата си. Д-р Керт съветва родителите да бъдат внимателни с времето, което прекарват пред екрана, и да поставят цели за екранно време в семейството, вместо просто да налагат ограничения на децата. Отвореният диалог относно съображенията им и защо определени правила са важни, например забрана на мобилни телефони в леглото, може да помогне за изграждането на доверие.

Тя подчертава, че не всичкото време пред екрана е вредно. СЗО препоръчва децата под 5 години да прекарват не повече от един час на ден пред екрана, а някои немски и френски медицински групи препоръчват децата да останат без екрани до навършване на три години. Важно е обаче да се признае, че някои интерактивни и образователни игри могат да бъдат полезни за развитието на децата.

Д-р Керт предлага родителите да попитат децата как могат да запълнят времето, което остава след ограничаването на екрана, и да ги запишат на спортни отбори или други групови дейности, които не насърчават използването на екрани. „Лесно е да се каже: ‘просто чети книга’ или ‘излез навън да играеш’, но това зависи и от това какво правят приятелите им,“ завършва тя.