Средиземноморската диета намалява риска от деменция, показва проучване

Ново проучване разкрива, че хората, които следват средиземноморска диета, са по-малко склонни да развият деменция и показват по-бавно когнитивно влошаване. Изследването, публикувано в списание Nature Medicine, установява, че диетата, богата на зеленчуци, плодове, ядки и пълнозърнести храни, може да компенсира генетичните рискове, свързани с това заболяване.

Деменцията се счита за резултат от комбинация от генетични, начин на живот и екологични фактори. Един от най-сериозните генетични рискове е свързан с варианта на гена APOE4. Лицата, които притежават една копие от този вариант, имат утроен риск от развитие на Алцхаймер, най-разпространената форма на деменция, а тези с две копия са до 12 пъти по-склонни да развият заболяването.

Изследване и резултати

Проучването, проведено от екип изследователи от Харвардския университет, обхваща данни от повече от 4 200 жени и почти 1 500 мъже през тридесетгодишен период. Участниците са следени за дългосрочни хранителни навици, кръвни проби и генетични данни, както и редовни когнитивни тестове за по-малка група.

Според Юкси Лиу, един от авторите на изследването, „резултатите показват, че хранителните стратегии, по-специално средиземноморската диета, могат да помогнат за намаляване на риска от когнитивно влошаване и да предотвратят деменция, като широко влияят на ключовите метаболитни пътища“. Тези ползи са особено изразени при хора с две копия на варианта APOE4.

Влиянието на генетиката и храненето

Проблемът с деменцията е комплексен и не напълно разбран. Приблизително 25 процента от хората носят едно копие на APOE4, а между 2 и 3 процента имат две копия. Въпреки че не е напълно ясно защо този вариант увеличава рисковете от Алцхаймер, се смята, че APOE протеинът обикновено помага за транспортиране на мазнини, като холестерол, в кръвния поток и мозъка. Вариантът изглежда нарушава този процес и влияе на начина, по който мозъкът реагира на възпаление и натрупване на амилоидни плаки.

Важно е да се отбележи, че наличието на варианта APOE4 не гарантира, че човек ще развие Алцхаймер. Изследването обаче има свои ограничения, тъй като участниците са предимно добре образовани и с европейски произход. За потвърждаване на резултатите са необходими по-големи проучвания с разнообразни групи от хора.

Изследователите предлагат, че лекарите биха могли да направят повече, за да включат генетични и метаболитни тестове при оценката на рисковете от Алцхаймер при пациентите. „В бъдещи изследвания се надяваме да разгледаме дали целенасоченето на специфични метаболити чрез диета или други интервенции може да предостави по-персонализиран подход за намаляване на риска от деменция“, добавя Лиу.