Средиземноморската диета може да намали риска от деменция

Ново изследване разкрива, че хората, които следват средиземноморска диета, имат по-нисък риск от развитие на деменция и по-бавен когнитивен упадък. Според проучването, публикувано в списанието Nature Medicine, средиземноморската диета може да компенсира генетичните рискове, особено при индивиди, предразположени към деменция.

Деменцията се счита за резултат от комбинация от генетични, начин на живот и екологични фактори. Един от основните генетични рискови фактори е вариантът на гена APOE, известен като APOE4. Носенето на една копия на APOE4 утроява риска от болестта на Алцхаймер, а при наличие на две копия рискът нараства до 12 пъти.

Как средиземноморската диета влияе на когнитивното здраве

Изследователският екип от САЩ е проследил данни от над 4 200 жени и почти 1 500 мъже в продължение на три десетилетия. Учените наблюдавали дългосрочните хранителни навици на участниците, кръвни проби и генетични данни, както и редовни когнитивни тестове за по-малка група. Специалистите избрали да разгледат средиземноморската диета, тъй като предишни изследвания показват, че тя може да подобри когнитивното благосъстояние в напреднала възраст.

Yuxi Liu, един от авторите на проучването и изследовател в Харвардския университет, заяви: „Тези открития подсказват, че диетичните стратегии, особено средиземноморската диета, могат да помогнат за намаляване на риска от когнитивен упадък и да забавят деменцията, като оказват влияние върху ключови метаболитни пътища.“ Тя подчерта, че тези препоръки са важни, особено за индивидите с по-висок генетичен риск, като тези, носещи две копия на APOE4.

Генетични фактори и бъдещи изследвания

Около 25% от хората имат по едно копие на APOE4, докато между 2% и 3% имат две. Все още не е напълно ясно защо този вариант увеличава риска от Алцхаймер, но се предполага, че протеинът APOE помага за транспортиране на мазнини, като холестерол, в кръвта и мозъка. Вариантът може да наруши този процес и да повлияе на начина, по който мозъкът реагира на възпаление и натрупване на амилоидни плаки, което може да повиши риска от заболяването.

Важно е да се отбележи, че носенето на варианта APOE4 не гарантира развитие на Алцхаймер. Изследването има свои ограничения, тъй като участниците са предимно добре образовани и с европейски произход. По-големи проучвания с по-разнообразни групи хора биха били необходими, за да се потвърдят тези резултати.

Yuxi Liu добави, че лекарите биха могли да направят повече, за да включват генетични и метаболити тестове, когато оценяват риска от Алцхаймер при пациентите. „В бъдещи изследвания се надяваме да изследваме дали целенасоченото въздействие върху специфични метаболити чрез диета или други интервенции може да предостави по-персонализиран подход за намаляване на риска от деменция,“ заключи тя.