Как да останем здрави и безопасни през празничния сезон

С наближаването на празничния сезон, здравни експерти в Европа споделят важни съвети за поддържане на здравето и безопасността по време на празниците. Периодът на зимните празници е свързан с изобилни хранителни изкушения, време с близките и почивка, но също така носи със себе си здравни рискове, които често остават незабелязани.

Съвети за безопасност и здраве

Д-р Алисон Кейв, главен офицер по безопасността в MHRA, подчертава важността на безопасността, особено що се отнася до медикаменти и медицински продукти. Тя казва: “Празничният сезон е време да се съберем, да споделим традиции и да създадем незабравими спомени.”

Ето пет от най-добрите съвети на експертите:

1. **Не смесвайте лекарства с алкохол или определени храни**
Алкохолът може да взаимодейства с медикаменти по “опасни начини”, предупреждава MHRA. Това повишава риска от замайване, сънливост и инциденти. Бъдете особено внимателни, ако планирате да шофирате или използвате електрическа инвалидна количка. Някои празнични храни също може да не са подходящи за хора, приемащи определени лекарства. Например, хората на варфарин трябва да избягват клюкви, а остарели сирена и черен шоколад съдържат тирамин, който може да представлява риск за тези, които вземат инхибитори на моноамин оксидазата (MAO).

2. **Предотвратете разпространението на инфекции на коледните базари**
Посетителите на коледните базари дават възможност на вирусите да се разпространяват. В Чехия, където в момента се наблюдава голямо разпространение на хепатит А, е важно да се мият ръцете често и да се дезинфекцират повърхности, дори в открито пространство.

3. **Погрижете се за камината за осигуряване на добро качество на въздуха**
Много домакинства обичат да се събират около огъня през зимата. Неправилното управление на камините обаче може да увеличи риска от отравяне с въглероден оксид. Симптомите включват главоболие, замайване и дори гърчове. ANSES препоръчва ежегодно проверяване на комините и проветряване на стаите, дори в студеното време.

Допълнителни предпазни мерки

4. **Знайте, че кремовете за кожа могат да увеличат риска от пожар**
Хората с екзема или суха кожа често използват хидратиращи кремове. Въпреки това, остатъците от тези кремове могат да направят дрехите и спалното бельо по-запалими. MHRA съветва редовно пране на дрехите и спалното бельо при високи температури.

5. **Ваксинирайте се против грип преди семейните събирания**
Европейският център за превенция и контрол на заболяванията (ECDC) препоръчва бързо ваксиниране срещу грип, особено с оглед на ранното разпространение на вируса този сезон. След ваксинацията, тялото развива защита около две седмици, което означава, че е най-добре да се ваксинирате преди празниците, особено ако ще сте около уязвими групи, като бременни жени и възрастни хора.

Следвайки тези съвети, можем да се насладим на празниците по-спокойно и безопасно, без да жертваме здравето си.