Приложение на ново изследване: Колебания в теглото ускоряват когнитивния упадък

Изследване от екип на Пенсилвания Стейт Юнивърсити установи, че възрастни над 65 години, които изпитват колебания в теглото или отслабване над 5%, са изложени на риск от по-бърз когнитивен упадък. Резултатите от изследването, публикувани в журнал Obesity, подчертават важността на стабилното тегло за поддържане на когнитивното здраве.

Важността на стабилността в теглото

В изследването са анализирани данни от 4 304 участници в Националното проучване за здравето и стареенето на САЩ в периода 2011-2021. Изследователите са оценили теглото, индекс на телесна маса и обиколка на талията, както и резултати от тестове за памет и ориентация. Според Muzi Na, асоцииран професор по хранителни науки и старши автор на изследването, „колкото повече теглото на човек варира от година на година, толкова по-бързо той преживява когнитивен упадък“.

Анализът показва, че хората с постоянно тегло имат най-ниски нива на когнитивен упадък, докато тези, които преживяват най-големи колебания в теглото, имат от 2 до 4 пъти по-високи нива на упадък. Освен това, загубата на 5% или повече от теглото, или колебанията между отслабване и наддаване на същото количество, също са свързани с по-бърз когнитивен упадък.

Контрол на теглото и когнитивното здраве

Изследователите подчертават, че възрастните, които само увеличават теглото си, преживяват подобни нива на упадък като тези с постоянно тегло. Това не означава, че увеличаването на теглото е полезно, предупреждават те. Muzi Na обясни: „Затлъстяването в средна възраст е известен рисков фактор за когнитивен упадък по-късно в живота, но съществува и ‘парадокс на затлъстяването’, свързващ затлъстяването в по-късна възраст с по-здравословна когнитивна траектория“.

Екипът препоръчва редовно наблюдение на теглото като допълнителен сигнал за защита на когнитивното здраве. Na акцентира на важността на самообслужването: „От едно посещение при лекар до следващото, начинът на измерване на теглото може да не бъде последователен. За да се уверят, че разбират какво се случва с тялото и мозъка им, възрастните трябва да следят теглото си у дома по последователен начин“.

Наблюдаването на теглото в определени часове, например сутрин след ставане, преди закуска и след посещение на тоалетната, може да предостави много последователни данни. „Ако теглото не е стабилно, те трябва да уведомят своите лекари“, добави Na.