Здравето на червата може да предизвиква безсъние, установи проучване

Проучване, публикувано в списанието General Psychiatry, установи, че определени бактерии в червата могат да бъдат причина за безсъние. Около 10% от възрастните страдат от редовно безсъние, а допълнителни 20% процента изпитват периодични симптоми, които включват затруднения при заспиване и лошо качество на съня, както и дневни ефекти като раздразнителност и умора.

Изследването разкрива, че свързаните с безсънието бактерии в червата оказват влияние върху качеството на съня. Според авторите на изследването, резултатите предоставят „предварителни доказателства“, че съставът на микробиома на червата може да предизвика лош сън. Анализът е базиран на генетични данни от почти 387 000 пациенти с безсъние и данни за микробиома на червата от почти 27 000 души.

Взаимовръзка между безсъние и чревни бактерии

Проучването установява взаимна връзка между безсънието и определени видове бактерии, присъстващи в червата. Някои от тях увеличават риска от безсъние с между 1% и 4%, докато други намаляват риска с между 1% и 3%. Пациентите с безсъние показват значително по-ниски нива на седем групи бактерии, но и по-високи нива на 12 вида бактерии.

Микробиомът на червата се състои от бактерии, гъби и вируси, които естествено живеят в нашите тела и могат както да подпомагат, така и да вредят на нашето здраве. Тези микроорганизми комуникират с други клетки, за да помогнат в храносмилането на храната, да регулират имунната система и да унищожават вредни микроорганизми.

Каква е причината за свързаността?

Не е напълно ясно защо здравето на червата и сънят изглежда да са свързани, заявяват изследователите. Една от теориите е, че безсънието влияе на нивата на серотонин и дофамин – химически посредници, участващи в съня, които на свой ред предизвикват производството на тези невротрансмитери в червата. Други потенциални пътища включват имунна регулация, възпаление и молекулярни механизми.

„Общото взаимодействие между безсънието и микробиота на червата представлява сложна двупосочна връзка,“ добавят учените. Въпреки ограниченията на проучването, които включват предимно участници от европейски произход и игнориране на диетични фактори, изследователите смятат, че резултатите могат да вдъхновят бъдещи лечения на безсънието, свързани с микробиома, например чрез използването на пробиотици, предбиотици или трансплантация на фекалии.