Тийнейджърките рискуват анемия от тежки менструации и вегетарианска диета

Тежките менструални кръвоизливи и растителните диети могат значително да увеличат риска от анемия при тийнейджърките, установи ново проучване. Изследването, публикувано в сряда в списание PLOS One, подчертава, че много тийнейджъри не осъзнават количествата желязо, които могат да загубят по време на интензивно менструално кървене.

Според анализа, когато момичетата имат тежки менструации и следват диета с ограничено количество месо – варираща от веганство до избягване на червено месо – рискът от желязодефицитна анемия се увеличава до 14 пъти. Проучването обхваща почти 400 ученици от гимназии в Швеция, много от които страдат от недостиг на желязо, което може да доведе до физическа умора и когнитивни затруднения.

53 процента от участничките в изследването съобщават за тежки менструални кръвоизливи, което оказва физическо, емоционално или социално влияние върху тях. За някои момичета това води до избягване на спортни дейности и притеснения за замърсяване на мебели.

Тежките менструални кръвоизливи са често срещани по време на юношеството и обикновено се свързват с цикли, в които яйчникът не освобождава яйцеклетка. Въпреки това, 22 процента от момичетата в проучването имат кръвно разстройство, като например болест на фон Вилебранд, при която кръвта не се съсирва правилно, което допринася за техните симптоми.

Изследователите идентифицират значителен проблем в превенцията: докато момичетата с вегетариански диети често приемат добавки с желязо, тези, които консумират месо и имат тежки менструации, не го правят, тъй като не осъзнават риска от загуба на кръв. “Тийнейджърките с тежки менструални кръвоизливи изглежда подценяват значителната загуба на желязо, свързана с тежките менструации, вероятно заради трудности в точното оценяване на загубата на менструална кръв,” отбелязват изследователите.

Проучването има и своите ограничения, включително малкия брой участници и факта, че физическата активност, която може да намали усвояването на желязо, не е била взета под внимание. Въпреки това, резултатите показват, че юношеските години може да бъдат важен период за коригиране на желязодефицитите.

Изследователите подчертават, че недостигът на желязо е особено тревожен по време на бременност, тъй като е свързан с дългосрочни проблеми в когнитивното и моторното развитие, преждевременно раждане и по-висок риск от постпартумно кървене. Анемията и недостигът на желязо могат да доведат до мускулна слабост, намалена физическа производителност, депресивни симптоми и умора.

В глобален здравен форум през 2012 година страните се съгласиха да намалят разпространението на анемия сред жените в репродуктивна възраст (15 до 49 години) с 50 процента до 2025 година, но по-късно удължиха срока до 2030 година поради забавен напредък. Според Световната здравна организация (СЗО), около 44,8 милиона жени в Европа и Централна Азия са имали анемия през 2023 година.