Умереното кафе и чай защитават мозъка от деменция, установи изследване

Според ново изследване, умерената консумация на кофеин, особено от кафе и чай, може да намали риска от деменция и да забави когнитивния упадък. Участниците в проучването, което обхваща над 130 000 души, показват, че дневната употреба на две до три чаши кафе или една до две чаши чай е свързана с по-добро здраве на мозъка.

Изследването, ръководено от Даниел Уанг, асоцииран учен в Mass General Brigham и асистент-преподавател в Харвардския медицински университет, установява, че умерената консумация на кофеин е свързана с до 18% по-нисък риск от деменция. Ползите са най-осезаеми при участниците, които приемат кофеин в умерени количества, докато по-високата консумация не води до негативни ефекти и също така предлага защитни ползи.

Как е проведено изследването?

Проучването е проследило участниците в продължение на 43 години, което е позволило на изследователите да анализират как различните видове кафе, включително безкофеиново, влияят на риска от деменция и когнитивното здраве. През този период, 11 033 участници развиват деменция. При мъжете и жените с най-висока консумация на кофеин рискът от деменция е с 18% по-нисък в сравнение с тези, които не пият кафе.

Кафето и чаят съдържат биологично активни съставки, като полифеноли и кофеин, които могат да действат като неврозащитни фактори, намалявайки възпалението и клетъчните увреждания, докато поддържат когнитивното здраве. Изследването показва, че пиещите кафе също съобщават за по-ниски симптоми на субективен когнитивен упадък, с 7.8% в сравнение с 9.5% при тези, които не консумират кафе.

Предизвикателствата в борбата срещу деменцията

Ранната превенция остава ключова в борбата с деменцията, тъй като текущите лечения предлагат ограничени ползи след появата на симптомите. Изследователите подчертават, че е важно да се фокусираме върху превенцията, като се вземат предвид факторите на начина на живот, включително диетата.

Деменцията обикновено се развива по континуум, започвайки от субективен когнитивен упадък до лека когнитивна недостатъчност и в крайна сметка до клинична деменция. Въпреки че резултатите от изследването са обнадеждаващи, авторите предупреждават, че е важно да се подчертае, че размерът на ефекта е малък и че съществуват множество начини за защита на когнитивната функция с напредването на възрастта. Даниел Уанг добавя, че консумацията на кафе или чай с кофеин може да бъде една от съставките за поддържане на мозъчното здраве.