Ново изследване свързва TikTok и „мозъчна разпад“ с психичното здраве

Изследване на Американската психологическа асоциация установи, че кратките видеа, разпространявани в платформи като TikTok, Instagram Reels и YouTube Shorts, нанасят сериозни вреди на психичното здраве. Според изследването, което обхваща данни от 98 299 участници и 71 изследвания, повишеното консумиране на такъв вид съдържание е свързано с намалена когнитивна функция и внимание.

Изследването, озаглавено „Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use“, подчертава, че прекаленото гледане на кратки видеа може да доведе до състояние, наречено „мозъчна разпад“. Изразът стана популярна терминология, след като беше обявен за Думата на годината на Оксфордския речник през миналата година, обозначаваща притеснения относно негативния ефект на консумацията на „излишни количества нискокачествено съдържание“.

Въздействие върху когнитивната способност

Според проучването, младите хора прекарват средно 6,5 часа на ден в интернет, а излагането на високо стимулиращо съдържание може да доведе до хабитуиране, при което потребителите стават по-малко чувствителни към по-бавни и трудоемки когнитивни задачи, като четене или решаване на проблеми. Тази хабитация стимулира системата за награда на мозъка, което може да доведе до социална изолация, по-ниско удовлетворение от живота и дори проблеми с самооценката и образа на тялото.

Увеличеното използване на платформите също е свързано с по-лош сън, повишена тревожност и самота. „Като цяло, тези открития подчертават важността на разбирането на по-широките здравословни последствия от употребата на кратки видеа, предвид тяхната разпространеност в ежедневието и потенциала им да влияят на здравето, поведението и благосъстоянието,“ пишат изследователите.

Нужда от осъзнаване и промяна

Данните от изследването предлагат важен основен камък за бъдещи изследвания в области, които досега не са били достатъчно изучавани, като когнитивното и физическото здраве. Изследователите призовават за дискусии и разработване на стратегии, които да насърчат по-балансирано взаимодействие с кратките видеа.

Ако се съмнявате, че страдате от когнитивна атрофия, може би е време да ограничите времето прекарано в TikTok и да посветите малко време на четене на книга. Това може да бъде стъпка към по-добро психично здраве и подобряване на когнитивните способности.