Хърватска общност практикува зимно плуване за здраве

Жителите на хърватския град Опация все повече се обръщат към зимното плуване, за да подобрят здравето си, като практиката става част от местната култура. Групата за зимно плуване Опация Кукали организира зимни плувания вече 22 години. Всеки уикенд, от ноември до януари, местни жители и туристи се потапят в ледени води, за да се възползват от потенциалните здравословни ползи на хобито.

В Опация, разположена на северния адриатически бряг на Хърватия, членовете на Опация Кукали се събират на плажа, свалят дрехите си в студения въздух и влизат в морето. През първата сесия на групата тази година температурата на водата е била 17 градуса, а през януари може да падне до 10 градуса.

Здравословни ползи от зимното плуване

Местните жители вярват, че дългогодишната традиция носи значителни здравословни ползи. Според д-р Марио Сушан, президент на групата, „от многогодишния ни опит и проучвания на професионална и научна литература можем да кажем, че ползите са значителни“. Той посочва подобряване на кръвообращението, функцията на сърцето и белите дробове, увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове и укрепване на имунитета, особено важни за възрастните хора.

Групата е станала един от символите на зимния сезон в Опация, особено с традицията за плуване в студената вода на 1 януари. Популярността на хобито е нараснала толкова много, че местните хотели започват да предлагат на гостите възможността да плуват с групата.

Рискове и предизвикателства при плуване в студена вода

Студеното потапяне е известно с това, че предизвиква освобождаването на ендорфини и норепинефрин, хормон на бдителността, който активира реакцията „борба или бягство“ на човешкото тяло. Въпреки това, повечето изследвания досега са базирани на малки групи и краткосрочни проучвания.

Здравните специалисти предупреждават за рисковете от плуването в студена вода. Влизането в ледени води може да предизвика рязко повишаване на кръвното налягане, което е потенциално опасно за хора с сърдечни заболявания. Оставането в водата за дълго време увеличава риска от хипотермия.

За повече информация относно зимното плуване и неговите ползи, можете да гледате видеото в медия плеъра по-горе.